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Hoy hablamos sobre Feed the Cats, un método de entrenamiento de la velocidad que le ha dado un enorme impulso a mi forma de entrenar, y también mis resultados.
Su concepto minimalista de entrenamiento, basado en la microdosis, o mínima dosis efectiva de estrés para mejorar el rendimiento, es un símil de lo que este podcast pretende aplicar a cualquier ámbito de nuestra vida.
Analizamos los pilares de esta filosofía de entrenamiento cuyos resultados hablan por sí mismo, cómo lo aplico a mi entrenamiento, y cómo recomendaría empezar a incluir series de sprint en el entrenamiento de cualquier persona, sin distinción de sexo y edad.